Cominciamo con il dire che i ritmi odierni sono frenetici e non aiutano di certo ad un'alimentazione bilanciata e durante la giornata è facile sentire il bisogno di fare uno snack.

Molte persone mangiano snacks a volontà e saturi di grassi (merendine, pizzette, etc) e difficilmente si potrà perdere peso con tali scelte.

Ecco che allora si può puntare su barrette proteiche (ovviamente di buona qualità).

Sul mercato ce ne sono un'infinità.

Tieni presente che le proteine sono nutrienti essenziali e dobbiamo assicurarci di mangiarne adeguate quantità inserite nella dieta di tutti i giorni e questo non solo perchè agiscono in sinergia con i nostri enzimi per costruire anticorpi che ci proteggono dalle infezioni, ma anche perchè sono i costituenti principali dei nostri muscoli, ossa, cartilagini, pelle, capelli ecc.

 

Generalmente sono soluzioni nutrienti e sane, che soddisfano l'appetito togliendo anche lo sfizio di mangiare qualcosa di buono che dà energia senza appesantire. Ovviamente non bisogna abusarne e non sostituiscono il pasto principale della dieta.

 

 

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