Il termine DIETA molte volte suscita disagio :)

 

Infatti molte persone ancora pensano che “DIETA” abbia come significato privarsi delle cose che piacciono :) 

Praticamente è uno stile alimentare di vita atto al raggiungimento del proprio peso forma.

 

Non è scritto da nessuna parte che non devono mangiare le cose che piu' piacciono ma semmai solamente di limitarne l'assunzione.

 

Certo la tutte le diete comportano qualche piccolo sacrificio e adattamento, ma risulta fondamentale per raggiungere l'obbiettivo Peso Forma.

 

Ma le performance migliori sono quelle che durano quindi inizialmente è consigliabile scegliere una dieta non molto restrittiva che contenga i giusti apporti di proteine, grassi, carboidrati.

 

(ovviamente questo dipende dai singoli casi e solo uno specialista vi potrà assistere)

 

Quindi l'importante per avere successo nella dieta è trasformarla in una sana consolidata abitudine alimentare e non in un sacrificio costante.

 

 

 

 

 

 

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