Le erbe utilizzate come componenti di integratori alimentari devono essere idonee all’uso alimentare e non sono ammesse quelle che per la loro natura possono essere commercializzate solo attraverso le farmacie.

Le erbe devono soddisfare i requisiti di purezza e di sicurezza e devono essere facilmente identificabili attraverso la denominazione comune e il nome botanico.

Ripetiamo ancora che risulta molto importante seguire sempre i consigli di un esperto e non credere che gli integratori siano miracolosi nel correggere le cattive abitudini igienico-alimentari e non sia necessaria sempre e comunque una dieta varia e sana (magari la più facile da seguire risulta la dieta a zona). 

Gli integratori alimentari generalmente e senza che questa ne faccia indicazione d'uso, si dividono in : integratori per lo sport, integratori per il fitness, integratori per il benessere, integratori salini, integratori per la per la salute, integratori per dimagrire ( in realtà quest' ultimo tipo di integratori vengono definiti coadiuvanti controllo del peso anche se spesso ed erroneamente vengono chiamati pastiglie per dimagrire )

Ci sono anche integratori alimentari contenenenti carboidrati e tradizionalmente usati in sport dove serve un reintegro energetico in tempi rapidi, stessa cosa vale per gli integratori salini o integratori con minerali e gli integratori di ferro.  

Seguire un'alimentazione moderata,varia è alla base del benessere fisico della persona , a volte puo' succedere che non si raggiunga il corretto apporto di vitamine e sali minerali a causa di uno stile di vita frenetico.

 

In questi casi gli integratori di vitamine e minerali posso essere utili coadiuvanti.

L'importante è ricordarsi di non abusarne perchè come in tutte le cose il troppo stroppia e in questo caso accadrebbe l'effetto contrario.

 

 

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